Sport und Fitness beim TSV Lang-Göns

Die Abteilung Sport und Fitness des TSV Lang-Göns bietet:

 

Langhanteltraining

Ein rhythmisches Ganzkörper-Kraft-Ausdauer-Workout mit der Langhantel.

 

Pilates

Die Kombination aus Bewegungssteuerung und Atemtechnik verbessert die Figur und strafft das Gewebe. Entscheidend ist, dass die Muskeln kräftiger werden ohne an Umfang zuzunehmen, Gelenke und Bindegewebe werden mit einbezogen. Pilates ist für jung und alt gleichermaßen geeignet.

 

Yoga

Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Die Übungen fördern nicht nur die Muskelstraffung und -elastizität, sondern auch Geist und Seele und damit das ganze Wohlbefinden.

 

Figurtraining

Kräftigung und Straffung der Problemzonen durch spezielle Übungen für die Beine, Bauch, Po und nicht zu vergessen den Rücken.

 

StepAerobic

Das Arbeiten mit dem Step ist ein gelenkschonendes, besonders effektives Herz-/Kreislauf- und Fettabbautraining.

 

RückenFit

WellnessMix verbindet die positiven Wirkungen von BBP, Yoga und Pilates.

 

 

ZUMBA

Der Hintergund von Zumba ® Fitness ist einfach: "Bewegung und Spaß". Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß daran zu haben.