Turnen beim TSV Lang-Göns

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Kinderturnen

Kinderturnen 2-4 Jahre                                                                                      
Mittwoch von 15.00-16.30Uhr                                                                       
In der Kleinen Halle.                                                                                        

Kinderturnen 4-6 Jahre                                                                                       
Freitag von 15.00 – 16.00Uhr                                                                          
In der Kleinen Halle.                                                                                                

Funktionelles Fitnesstraining 50/60 plus

für ein freudbetontes stressfreies Training steht diese Gruppe

Dienstags 20:30 bis 21:45 Uhr im Spiegelraum.

Inhaltlich ein Mixed von verschiedenen Trainingsmethoden                
Kraftausdauertraining: Verwendung von Tubes und Therabänder.            
Aerosteps XXL: Koordination, Gleichgewicht und Sturzprohpylaxe
Herz- Kreislauftraining: Schrittkombinationen-Bereich Aerobic-Basic.
mit und ohne Steps.
Verbesserung der kognitiven Möglichkeiten.

Turnen & Gymnastik

Mittwoch 9.30 – 11.00Uhr In der Großen Halle                                                        

Nach Aufwärmübungen trainieren wir Gleichgewicht,                                          
Koordination und die Aktivierung der Faszien.                                                           
Auch die Rücken-, Bauch-, und Po- Muskulatur wird beansprucht.
Trainingsgeräte: verschiedene Ballarten, Therabänder, Hanteln, Stühle
Denksport und Entspannung bilden den Abschluss.

Wassergymnastik:

Dienstagvormittag im Nichtschwimmerbecken des Hallenbades Pohlheim.
(nur mit Voranmeldung)

Gymnastik & Wirbelsäule

Dienstag 19.30 – 20.30Uhr
In der kleinen Halle.

Walking auch Nordic

Termine in Absprache

NORDIC WALKING

50+, 65, 75, 85 plus
Donnerstag, 9.30-10.30Uhr
Treffpunkt Kinderhaus Fasanenweg

Beweglich bleiben, geistig, körperlich. Freude in der Natur,
Raum zum Austausch, was uns bewegt,
Ziel ist, die vorhandenen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu trainieren und zu stabilisieren,
verlorengegangene Fähigkeiten neu zu aktivieren, zu üben um die Alltagskompetenzen
und die Selbständigkeit auch im Alter zu erhalten, zu verbessern.
Übungen für zwischendurch für Gedächtnistraining, Koordination, Sturzprophylaxe.

                                                                                                                           

Abteilungsleitung

Klaus-Dieter Biallas
Mobil: 015777495835

 

 

 

 

 

Ansprechpartner:
Sinah Reeh
Mobil: 015259754635

Ansprechpartner:
Teresa Lüdge
Mobil: 01784499857

 

 

 

 

Ansprechpartner:

Inge Leins, LizÜL.DTB
Mobil: 01784975510
Phone: 0641/94847645

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ansprechpartner:
Heidi Schrötter
Tel.: 06403-4596

 

 

 

 

 

 

Ansprechpartner:
Kerstin Thiele
Mobil: 01723688228

 

Ansprechpartner:
Sabine Boller
Mobil: 01729133738

 

 

Ansprechpartner:
Marianne Kuhn
Info + Anmeldung
Kursleitung seit 2004
Tel: 06403-74240