Nordic Walking (Abt. Turnen) beim TSV Lang-Göns

Jeder kann an körperlicher Bewegung Spaß haben – auch Du. Mit der passenden Sportart fällt es leichter, endlich in die Gänge zu kommen und etwas gegen das Übergewicht und für die Gesundheit zu tun. Wer dem Diabetes und anderen Erkrankungen vorbeugen will, der fängt am besten gleich mit dem Ausdauersport an. Zum Beispiel mit Nordic Walking oder Walking. Ob mit oder ohne Stöcke – Walking trainiert den ganzen Körper. Es hilft, überflüssige Kalorien zu verbrauchen und Fett zu verbrennen. Du bleibst beweglich, kräftigst das Herz und den Kreislauf und bist dazu in der freien Natur unterwegs. Das schärft die Sinne und stärkt die Abwehrkräfte.

Obwohl manch einer das "Gestöckelt" vielleicht belächelt, sollten sich Couch-Potatoes von Nordic Walkern eine Scheibe abschneiden. Wer die Stöcke fleißig vor und zurückschwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken.  Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Wenn man ein Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde vorlegt, verbrennt man in dieser Zeit rund 400 Kilokalorien. Vorausgesetzt, die Technik stimmt.

Organisatorisch ist Nordic Walking der Abteilung Turnen im TSV zugeordnet.