Turnen beim TSV Lang-Göns

Kinderturnen

Kinderturnen 2-4 Jahre
Mittwoch von 15.00-16.30Uhr
In der Kleinen Halle.

Kinderturnen 4-6 Jahre
Freitag von 15.00 – 16.00Uhr
In der Kleinen Halle.

Funktionelles Fitnesstraining 50/60 plus

für ein freudbetontes stressfreies Training steht diese Gruppe

Montags 19:30 bis 20:30 bzw. 20:45 Uhr im Spiegelraum.

Inhaltlich ein Mixed von verschiedenen Trainingsmethoden                
Kraftausdauertraining: Verwendung von Tubes und Therabänder.            
Aerosteps XXL: Koordination, Gleichgewicht und Sturzprohpylaxe
Herz- Kreislauftraining: Schrittkombinationen-Bereich Aerobic-Basic.
mit und ohne Steps.
Verbesserung der kognitiven Möglichkeiten.

Turnen & Gymnastik

Mittwoch 09:30 – 11:00 Uhr In der Großen Halle                                                        

Nach Aufwärmübungen trainieren wir Gleichgewicht,                                          
Koordination und die Aktivierung der Faszien.                                                           
Auch die Rücken-, Bauch-, und Po- Muskulatur wird beansprucht.
Trainingsgeräte: verschiedene Ballarten, Therabänder, Hanteln, Stühle
Denksport und Entspannung bilden den Abschluss.

 

Wassergymnastik:

Dienstagvormittag im Nichtschwimmerbecken des Hallenbades Pohlheim.
(nur mit Voranmeldung)

Gymnastik & Wirbelsäule

Dienstag 19.30 – 20.30Uhr
In der kleinen Halle.

Walking auch Nordic

Termine in Absprache

NORDIC WALKING

50+, 65, 75, 85 plus
Donnerstag, 9.30-10.30Uhr
Treffpunkt Kinderhaus Fasanenweg

Beweglich bleiben, geistig, körperlich. Freude in der Natur,
Raum zum Austausch, was uns bewegt,
Ziel ist, die vorhandenen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu trainieren und zu stabilisieren,
verlorengegangene Fähigkeiten neu zu aktivieren, zu üben um die Alltagskompetenzen
und die Selbständigkeit auch im Alter zu erhalten, zu verbessern.
Übungen für zwischendurch für Gedächtnistraining, Koordination, Sturzprophylaxe.

                                                                                                                           

Abteilungsleitung
Klaus-Dieter Biallas
Mobil: 015777495835
 

Ansprechpartner (Kinderturnen 2-4 Jahre):
Janina Kane
Mobil: 015159913647
 

Ansprechpartner (Kinderturnen 4-6 Jahre):
Teresa Lüdge
Mobil: 01784499857
 

 

 

Ansprechpartner (Funktionelles Fitnesstraining 50/60 plus):

Inge Leins, LizÜL.DTB
Mobil: 01784975510
Phone: 0641/94847645
 

 

 

Ansprechpartner (Turnen&Gymnastik):
Heidi Schrötter
Tel.: 06403-4596
 

Ansprechpartner (Gymnastik&Wirbelsäule):
Kerstin Thiele
Mobil: 01723688228
 

Ansprechpartner (Walking auch Nordic):
Sabine Boller
Mobil: 01729133738


Ansprechpartner
(Nordic Walking 50+, 65, 75, 85 plus):

Marianne Kuhn
Info + Anmeldung
Kursleitung seit 2004
Tel: 06403-74240